ルーシーダットン始めませんか?
ルーシーダットンとは?
ルーシーダットンとは
【ルーシー】とは古いタイ語で『修行者』や『仙人』という意味
【ダッ】は伸ばす、ひねる、引っ張る、押すなどの動作を表し
【トン】には自分自己一人
といういみがあります、つまり『仙人体操』という意味になります
ヨガとルーシーダットンの違い
ヨガは古代インドで誕生した「修行法」
ルーシーダットンは修行で、凝り固まった体を自己生体する動きです
呼吸法にも大きな違いがございます
ヨガは体を動かしポーズをとる時息を止めるのはNG
ルーシーダットンはその逆で
『鼻からゆっくり息を吸いながらポーズをとり、ピークで呼吸を3秒キープします』
![教室1_1702[1]](http://www.hiryu-koubai.com/60003708/wp-content/uploads/2017/01/d4a9e0764585dd8f724138753cdef4a4.jpg)
ルーシーダットンのポーズは血流改善に最適で、冷え性などの女性特有の症状の改善。
体の歪みの矯正から身体の基盤を正常に整え、新陳代謝のアップからのダイエット効果。
凝り固まった筋肉のコリを解きほぐし、自立神経にも作用し交感神経の働きを抑制、副交感神経の働きを活発にし、精神の安定やリラックスの効果、等々が期待出来ます
お客様からも
『とても体が温まる』とお声をいただいております
完全予約制 値段
ルーシーダットン教室 (予約制)
呼吸法から始め約1時間のコース
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